¿Cómo salir de ese bucle anticipatorio que nos deja llen@s de ansiedad y miedo?, ¿cómo parar el pensamiento?, ¿cómo se "frena" la mente? Varita mágica no tenemos... Eso ya lo sabemos. Ni botón ON/OFF tampoco. Pero nos tenemos a nosotr@s mism@s en muchos sentidos, más de los que creemos.
Autor: menteytoc
TOC | ¿Dimensión existencial?
¿Qué está o no dentro de nuestro terreno de control? Sería estupendo aprender a filtrar y quedarnos con lo que verdaderamente importa y en lo que tenemos que crecer, desarrollarnos o aprender a gestionar. Para SOLTAR lo que en realidad no es relevante aunque pensemos o nos hagan pensar que sí y por fin, de una vez, poder vivir libres y con paz de espíritu.
Aprendiendo a conducir el TOC | Transporte Obsesiones Constantes
Vamos a intentar conseguir algo de paz mental, que nos la merecemos. Por favor, no dejemos de intentarlo. Vamos a llevarnos bien con nosotr@s mism@s, que siempre nos vamos a tener. Es una convivencia para el resto de nuestras vidas. Vamos a VIVIR LA VIDA de una vez por todas.
TOC: Tremenda Observación Contínua
Todo tiene cabida en nuestra mente. Siempre con la puerta abierta sin timbre al que llamar... ¡Pasen y vean! ¡Siéntense! ¡Cojan unas palomitas y disfruten del espectáculo! Aquí tod@s son bien recibidos. Entonces... ¿Qué hacemos? ¿Acaso nuestra cabeza no tiene un aforo limitado? ¿Un cartel que diga "todas la entradas vendidas"? Pues no. No lo tiene.
Guest Post | Duda e incoherencia
María Vallejo, psicóloga sanitaria, nos regala en este post una profunda reflexión sobre la ansiedad y la duda. Gracias, María.
TOC: existen los grises y otros colores
Expresemos y aceptemos nuestros pensamientos y sentimientos estando segur@s de que no son ni lo peor ni lo mejor: simplemente SON. Además, ya sabemos que no somos nuestros pensamientos sino muchísimo más que ellos.
Escucha, TOC: no somos dioses
TOC, vuelvo a decirte... Que no voy a "seguirte el rollo". Que mientes e intentas embaucarme con tu falsa seguridad y, ¿sabes?, no seguiré acatando tus imposiciones irracionales que me destruyen por dentro.
TOC: hay salida
Nunca nunca nunca, perdamos la esperanza. Cada día es una nueva oportunidad... Cada hora, cada segundo de nuestro tiempo. Podemos estrenar pensamientos, sentimientos y sensaciones a cada instante. No nos rindamos... Eso jamás.
Guest Post | «Cómo superé el TOC»
Este es un post especial. Se trata de la historia de una persona que padecía TOC y que logró superarlo. Gracias a nuestr@ invitad@ por compartir su experiencia, darnos sus consejos y recomendaciones y, también, por abrirnos más la puerta de salida del TOC.
TOC y Miedo
En este primer post del año, me gustaría hablar del miedo... ese miedo que constituye una de las bases del TOC. ¿Cómo nos quitamos ese miedo de encima?, ¿cómo controlar esos pensamientos que nos llegan y no nos dejan en paz?
Mente y TOC 