Ansiedad·Duda·Salud mental·TOC

Anticipación y Ansiedad

¿Cómo salir de ese bucle anticipatorio que nos deja llen@s de ansiedad y miedo?, ¿cómo parar el pensamiento?, ¿cómo se "frena" la mente? Varita mágica no tenemos... Eso ya lo sabemos. Ni botón ON/OFF tampoco. Pero nos tenemos a nosotr@s mism@s en muchos sentidos, más de los que creemos.

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Aceptación·Ansiedad·Pensamiento·TOC

TOC | ¿Dimensión existencial?

¿Qué está o no dentro de nuestro terreno de control? Sería estupendo aprender a filtrar y quedarnos con lo que verdaderamente importa y en lo que tenemos que crecer, desarrollarnos o aprender a gestionar. Para SOLTAR lo que en realidad no es relevante aunque pensemos o nos hagan pensar que sí y por fin, de una vez, poder vivir libres y con paz de espíritu.

Pensamiento·TOC

TOC: Tremenda Observación Contínua

Todo tiene cabida en nuestra mente. Siempre con la puerta abierta sin timbre al que llamar... ¡Pasen y vean! ¡Siéntense! ¡Cojan unas palomitas y disfruten del espectáculo! Aquí tod@s son bien recibidos. Entonces... ¿Qué hacemos? ¿Acaso nuestra cabeza no tiene un aforo limitado? ¿Un cartel que diga "todas la entradas vendidas"? Pues no. No lo tiene.